jak wygląda

[...] co ćwiczysz, nie wiem co robisz trudno mi określić ile jeszcze dodatkowo spalasz kalorii. Tempo chudnięcia uważane za zdrowe to ok 1kg tygodniowo, przy czym dla osob takich jak ty ujdzie 1,5kg. Widzisz nie jesteśmy w stanie przetwarzać szybciej tłuszcz na energie, wiekszosc z tego co "schudles" to i tak woda i tresc jelit. Do tego [...]

kochane kobiety. Zbyt bardzo przywiązujecie wagę do KAŻDEGO nowego cm w obwodzie. To normalne, że w pewnych przypadkach jakiś przyrost objętości jest. Ale też tak naprawdę gdyby ,,zdjąć" cały bf nowo tak ukształtowany mięsień byłby 100kroć ładniejszy niż bez treningu i paradoksalnie owego przyrostu. Jest niczym nowym przecież, że mięśień [...]

[...] też czasem po 30 lat, zalezy gdzie jestem na treningu, a to wygląda mniej więcej tak: rozgrzewka (wymaga kondycji), rozciąganie sie (głównie to nogi i ręce), czasami ćwiczymy np mięśnie (takie ćw. jak pompki czy podnoszenie ciężarów) i dalej techniki zaczynacie, różne kopnięcia na worek, tarcze czy gruszke-jakoś tak to idzie :DDDDDDDDDDDDDDDD

[...] i to co masz. Nie będę owijać w bawełnę, nie bede obiecywać rewelacji, bo wiem ze musisz byc twarda, bo tylko twardzi ludzie moga osiągnąć cel. To są pierwsze warunki jakie musisz spełnić podchodząc do odchudzania, bo ludzie zdrowi z twoja tusza maja raptem zgodnie ze statystyka ok 20% szans ze schudną trwale. A wiesz dlaczego bo mimo, ze [...]

Trochę poszperałem i dowiedziałem się o czymś takim jak Proszek zasadowy a wiec i zakupiłem wygląda to tak ma dość ciekawy(bogaty) skład i ma pomagać w odkwaszeniu organizmu oraz pomóc utrzymywać odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową Skład: Maltodekstroza, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, [...]

Barto0 jak wygląda Zack Squat?? Progres ładny w pierwszym treningu, tal trzymaj. Mc bardzo ładnie, ciężar przyzwoity. Jeżeli nie masz większych sztangielek niż 32 kg to będziesz musiał zamienić to na wiosło półsztangą jednorącz. Razi brak mocy w podciąganiu na drążku. Ciśnij ciśnij!

no teraz to wygląda dużo lepiej 1.nie wiem czy to pytanie jest dalej aktualne jak tak to podaj rozpis btw z całego dnia 2. Możesz obciąć trochę ww ale bez przesady 3. tak oczywiście możesz używać przypraw tylko nie przesadzaj z solą

Też mam ten problem, jak biegne jest ok, jak zaczynam cos dotykac to kopie, próbowałem kabelkiem uziemić do kaloryfera ale nic nie dało. wygląda na to że to nie bieżnia łapie prąd tylko ja. Dziwne to jest. a sprzedawca nic nie napominał. a gdybym był chory na serce i miał zastawke to pewnie by juz było po mnie. Plis pomocy. Nefea.. jak rozwiązałąś [...]

i jeszcze te wspaniałe sylwetki niczym greccy bogowie pamietam jak za dzieciaka ogladalem i pytalem mamy czy jak bede biegal to tez tak bede wyglada - odpowiedz byla oczywista, jedyna mozliwa - jasne kochanie ;] przeciez widzisz jak oni wszyscy wygladaja

witam jak w temacie gdzies tam kiedys czytałem że w sumo mozna więcej podnieśc i faktycznie większośc zawodników z tego co widze uzywa tej techniki ale inaczej to wygląda w 125 i +125 dlaczego?

trening pylometryczny Mozesz go wpleść w trening masowy ale warto na trening pylometryczny poświęcić osobny dzień. Jak wyglada Twój plan treningowy?

[...] Wiosło 3s Klatka - płaska ale z gryfem szerokim skośnym wygląda on miejwięcej tak -----(/)-------(\)-----, zwykłej płaskej nie zmnieniałem od 5miechów albo zmienie na hantle jak to nie wypali ale wolałbym nie. Barki - Tył 3s z tyłu głowy mi nie pasuje więc będę robił na podnośniku na wzór hantli. Biceps - Uginanie prostej sztangi stojąc 2s [...]

Kurcze u mnie to samo z ta roznica ze moge nadal chodzic ale nie podnosic takich ciezarowtylko sobie pobiegac pojezdzic na rowerku i godzinka minie..Codziennie jak woze dzieci do szkoly,widze kobietke ktora codziennie chodzi juz od kilku lat i nadal wyglada tak samo a nawet jest grubsza,tak samo na silowni sa takie osoby,zreszta sama wiesz,niech [...]

mówiłem, że ankiety pomieszałem no fajnie wygląda, ale nie wiem czy mnie nie "podleje" ten enan za bardzo.. zresztą jak nie spróbuje to nie będę wiedział. na każdego inaczej działa. ale w sumie prop i winko powinno to ładnie ubić później, poza tym tak to rozpisał krzykacz a domyslam sie, że on z całą pewnością wie co pisze . a co do [...]

na luzie to nie jest przeciez ale wyglada za***iscie klatka troche slabo sie prezentuje daj w innych pozach jak rece nie sa splaszczone do motyli biceps przodem klata bokiem i plecy penwie tez bedzie ciekawie !!

Nie sądze, żeby jakikolwiek śmirtelnik potrzebował treningu klaty wynoszącego około 30 serii, czy nawet podchodzącego pod tą liczbę, to po prostu bez sensu. Ja kiedy wykonam 12 POPRAWNYCH serii, czuję, ze klata zaczyna mi puchnąc, widzę, że obciążenia w ostatnim cwiczeniu są zdecydowanie mniejsze, niż mogłyby być na początku....a potem przez [...]

No raczej kiepsko to wyglada. A co do srodka - jak ktos juz wpomnial - lepiej by wyszlo z normalnym stackiem, boosterami aminami itp. Tym bardziej, ze sam piszesz, ze silka nie jest priorytetem. Po fotkach jednak widac, ze dieta raczej tez lezy. A co sie tyczy kregoslupa, to nie do konca sie zgodze, ze male ciezary eliminuja dobrze rozwiniete [...]

Ilu z HW ma 182 cm wzrostu? Jak ktos ma 195, to nie musi specjalnie masowac, aby byc blisko limitu 120 kg. Nie mam zielonego pojecia co znaczy zaniedba w kontekscie Fedora bo on wyglada optymalnie na swoje mozliwosci.

Heh zauważcie jedną rzecz odnośnie Crocopa o której ludzie jakby zapomnieli (tylko to napiszę, bo nie chce wszczynać dyskusji): Crocop walczył tylko z dwoma elite strikerami w Pride: Huntem i Crocopem - w obu tych walkach kiedy nie radził sobie poprostu załamywał się i wyglądał bezsilnie, to poprostu taki typ zawodnika, kiedy nie idzie tak ma. I [...]

[...] clearwater Curtis P wygląda tak właśnie http://www.youtube.com/watch?v=uLff8fhPIQg&feature=player_embedded Ciekawie brzmi ten twój trening Niestety nie wiem, jakby to u mnie wyglądało, bo mam treningi z góry ustalone na 4 tygodnie Ale może spróbuję później <boi się> Mera a gdzieś ty była jak cię nie było? :- > Ja mam [...]